SELBSTVERTEIDIGUNG
Erwachsene
Prävention, Selbstbehauptung, Selbstverteidigung
Wir bieten Selbstverteidigungskurse in 5 Modulen an. Die Module finden vorwiegend an den Wochenenden stattfinden. Die Zielgruppen sind Frauen, Männer sowie gefährdete Berufszweige, wie z.B. Rettungskräfte, Pflegepersonal oder Menschen mit körperlichen oder geistigen Einschränkungen. Bei Bedarf und entsprechender Anzahl der Teilnehmer können wir die Module auf einen anderen Wochentag legen. Inhalte der Module im groben Überblick (kann nach Zielgruppe variieren):
Modul 1: Prävention, Selbstbehauptung, Verhaltensempfehlung
Modul 2: Selbstverteidigung Techniktraining –> Vermittlung der Techniken gegen Kontaktangriffe, Schlag- und Tritttechniken, Verteidigung in der Bodenlage, Vermittlung der Techniken, Einsatz von Hilfsmitteln
Modul 3: Drilltraining 1 (Automatisierung und Reflexschulung Stand)
Modul 4: Drilltraining 2 (Automatisierung und Reflexschulung Boden)
Modul 5: Szenarien Training (Strategie und Taktik für Vorkampf- und Nachphase)
Teilnehmerzahl beträgt mindesten 5 Personen. Aktuelle Termine finden Sie unter Seminare/ Kurse
SELBSTBEHAUPTUNG KINDER/ JUGEND
Speziell auf Kinder zugeschnittenes Selbstbehauptungs-Programm, das wir ebenfalls in Modulform anbieten. Theoretische Inhalte und Handlungsmöglichkeiten werden altersgerecht vermittelt und trainiert. Neben Spaß und Bewegung können die Kinder im geschützten Rahmen ihre eigenen Erfahrungen mit einbringen. Ziel des Kurses ist ein gestärktes Selbstvertrauen, eine geschulte Wahrnehmung und eingeübte Handlungsmöglichkeiten.
Teilnehmerzahl beträgt mindesten 5 Personen. Aktuelle Termine finden Sie unter Seminare/ Kurse.
Fragen? Gerne – nehme Kontakt mit uns auf.